情绪的调控指的是什么？包括哪些基本内容？ 急！谢谢

情绪的调控指的是什么?包括哪些基本内容? 急!~~谢谢

包括自己的心理像素点等，为了更好地掌控情绪，我们首先要了解一下从“经历”到“结果”的五个过程：经历事件---意念（想法）---情绪---行为---结果 我们都知道“调整心态”一词在字面上解释就是改变原有的心理状态，使自身适应所处的客观环境和要求。这里的改变原有心理状态就是重新选择一个心理像...

情绪调控的内涵包括

情绪调控是指个体对其情绪状态进行自我调节的能力，以便使其情绪活动保持在一个相对稳定和平衡状态。情绪调控是一种特殊的情绪状态，它不同于一般的心境，也不同于激情状态，它是人在特殊情景中的情绪状态。情绪调控的主要内涵包括以下几个方面：情绪调控是人的一种基本能力。人是一种有情感的动物，情感...

情绪调控的内涵包括

情绪调控的内涵包括个体对情绪的识别、表达、管理和调节等多个方面，旨在实现情绪的平衡和适应性，以促进个人的心理健康和社会功能的良好运作。首先，情绪调控涉及对情绪的准确识别。这要求个体能够敏锐地感知自己和他人的情绪状态，包括识别不同的情绪类型、强度和持续时间。例如，在面对工作压力时，一个人如...

情绪调控的 内涵包括

情绪调控的 内涵包括1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去...

情绪调控的内涵包括哪些

情绪管理就是善于掌握自我;善于调制合体调节情绪;对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解 能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态