如何控制紧张的情绪

2、放松训练就是通过身体放松而达到心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次。也要心理治疗。 3、丰富多彩的业余生活能缓解焦虑的情绪。 问题九:紧张情绪如何有效控制? 您好!这是...