心理应激对健康的影响以及如何调节

心理应激对健康的影响以及如何调节

3.心理应激的调节(1)调整对刺激事物的认识态度;(2)采取积极的应对方式;(3)改善心理环境;(4)防御机制;(5)学会放松技术。

心理应激的危害和调适

另外,按摩是缓解心理应激的又一种有效方法,瑜伽之类的方法现在也仍被应用于治疗心理紧张。在养生学家看来,放松身体,开拓心境,适当运动,运用应激的能力顺应身心机理,是十分必要的。一些医生主张用药物,如维生素B族、谷维素、安定之类药物,调节植物神经,缓解心理压力,但要因人而异。正统的西方医学曾一直拒绝接受认为纯粹...

简述情绪对身体健康的影响

1. 积极的情绪有助于身体健康，可以促进内啡肽等荷尔蒙的释放，降低压力，增强免疫系统，从而改善整体健康状况。2. 积极情绪还能提高工作效率和创造力，有助于建立良好的社交关系，这些都有利于身体健康。3. 乐观的人能更好地应对挑战，减少焦虑和压力，从而降低患心脏病、高血压等慢性疾病的风险。4. 相...

如何应对心理应激

心理应激对健康的影响及机理：适当的心理应激可以提高个体生活中的应对和适应能力，可提高注意力和工作效率，从而促使心身成长、发展和身心健康。近期研究发现，持久、过强的紧张、焦虑、愤怒情绪，可使交感－肾上腺、下丘脑－垂体－肾上腺皮质系统、垂体－甲状腺系统活化而产生高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管...

应激对健康的影响有哪些

应激对健康的影响有哪些 查看答案解析 【正确答案】 应激事件即社会心理因素 *** 是否产生应激状态、影响健康与许多因素有关。应激对健康有着双重的影响：（1）有利方面：可动员机体非特异性适应系统，产生对疾病的抵抗，增强体质和适应能力。这可以给人带来激励和振奋，使人心情愉快，精力充沛。（2）...