怎样才能提高高考临场的心理素质

怎样才能提高高考临场的心理素质

②想象放松：比如，你可以想象在一望无际的大草原上散步。不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。③深呼吸放松：长长地、慢慢地吸气。第七，考试的时候不去想能不能考好，而要考虑每道题审两遍，第一遍搞清楚题目的主要意思，内在联系，以及依据什么条件回答什么...

高考前6天,如何调整心态?

高考前几天，调整心态方法如下：加强自我暗示。考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，多看看自己的优势，答题时细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示；提升自信心。做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够...

如何克服考试“怯场”心理

第六、备考期间注意饮食。备考期间，饮食方面可以多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋黄、核桃等为大脑补充营养的食品，水果蔬菜也可有效消除学习带来的疲劳。睡前最好泡脚10分钟，可以缓解失眠等问题，并有助于提高学习效率。在学习间隙，考学战友不妨适当参加篮球、乒乓球、羽毛球等运动，缓解紧张情绪，提高应激抗压能力...

要考试了心里总觉得很紧张,有什么方法解决?

黄鲲:放下包袱,轻装上阵 心理准备是高考准备中不可缺少的一个重要方面,也就是自我心理调节。第一,要放下包袱,轻装上阵,对自己的期望实事求是;第二,要振奋精神去应考。高考在某种程度上是毅力的较量,是心理承受能力的较量,只有做好心理准备,才能精力充沛,心境平和,应付自如。此外,考前文具的准备,身体状态的调节也...

考前调整考试心理小方法

二、 平时心理调 适 纵观三种常见的考前心理状态,相信每一位考生都希望能在考试前将考试状态调整到最佳答题状态,那么要保持良好的心理状态,达到最佳答题状态,平时应当怎样调整自己的考试心理呢? 1、 正确地进行自我评价 准确地了解自己,建立符合实际的合理奋斗目标。在高考中,大部分人都定了自己的高考目标,但,这个...