最近做了2次心理咨询，感觉没什么效果啊？

如果心理上有严重问题,自己总解决不了怎么办?看了几次心理咨询也感觉没什么作用怎么办?

你好，一般的心理咨询只能帮你做一个分析和疏导，让你知道问题出在哪儿，你应该怎么去改善和调节，给你一个方向，但改变和调节还是要看你自己。所以给你两个建议，一是好好的想一下前几次咨询所获得的帮助，然后自己多去实践，多投入生活。二是继续寻找好的心理咨询师，有足够经验和能力帮到你的。祝...

心理咨询真的有效果吗?咨询了几次感觉没多大效果怎么办?

如果咨询了很多次，还没有见效的话，可能是心理问题的程度比较重，也可能是心理咨询师跟求助者之间没有建立良好的关系，甚至心理咨询师的资质、能力不过关，耽误了求助者恢复心理健康状态……各种各样的情况都可能存在。有的人擅长团队辅导，有的人却更喜欢做一对一辅导。有的人喜欢使用沙盘游戏的方法进...

为什么很多人感觉做心理咨询没有用

为什么有不少人都觉得心理咨询没用呢?1.个人因素 比如说内省力，如果来访者的内省力很强的话，他会愿意把自己感受到的反省到的剖析到的那一部分讲出来，这样的话，咨询效果会好很多。有一部人从来不反省自己的，好像这些事情与他没关系，去找咨询师，觉得你是专家，是咨询师，那你就来解决我的问题就...

为什么心理咨询(助导)有些人会感到没有什么效果?

其实，寻求心理帮助的人大部分都不够自信，缺乏安全感，敏感脆弱，所以，寻找好的咨询师至关重要！要认真审核其资质，看看他的咨询案例和文章。第二：求助者本人的问题！人的心理非常玄妙，有时候钻进牛角尖，要引导他走出来，需要一个漫长的过程，不可能一蹴而就。所以，心理咨询大部分是按照疗程进行的...

我有些心理问题,搞得自己睡不着,情绪低落,害怕,去了两次心理咨询也不见有多少效果,这让我更加难受。

这是再自然不过的现象和事实，你要做的，只是容许它们继续存在，转而关注当下你在做的事情。心脏要跳就让它跳吧，眼珠要动就让它动吧，我继续做我该做的事，这样慢慢的，你的注意力转移开了，这种难受的感觉也就会过去了。学会自我调节，没问题的！这本就不算多大的心理问题，只是暂时的。