精神分裂症的5种自救方法

精神分裂症患者的自救指南

☞多听音乐 根据研究调查,多听音乐可以缓解精神分裂症的衰退作用。听音乐还可以缓解精神压力,进行放松的作用。我觉得患者可以听轻快的音乐和舒缓、柔和的轻音乐。 ☞多生活技能 患者做生活技能可以提高人的整洁度,对人的精神状态、行为方面、病情方面的改善都有一定的帮助。 ☞多与人交流 患者应该多与人交流,这...

精神分裂症自愈的方法是什么?

5、精神分裂症还可以通过运动疗法、日光浴、户外 旅游 、音乐、日记、瑜伽、自我激励等方法,进行辅助治疗,这些方法有助于放松身心,恢复神经系统的弹性,对于精神分裂症的康复也是有一定效果的。 精神分裂症不是不治之症,通过患者自身、家庭和医生三方面共同努力,在药物治疗、心理治疗和自助疗愈三管其下的努力下,积极...

自己人格分裂精神分裂,双重夹击,如何自救?

不要放弃希望，我读过李宏夫的《战胜抑郁》，他就是自己读书看病吃药，靠着自己的摸索走出来的。我们不一定每个人都这么幸运，精神分裂更是难治，何况混合了其他诸如自闭、抑郁、人格分裂。看过《美丽心灵》吗？主人公是幸运的，他虽然未治好精神分裂症，但他是个有用的人，获得诺贝尔奖。我的经验是自...

我,女的!32岁,孤儿一个!大学时得了精神分裂症,失去了工作!没钱

自己要去自救的 可以找心理医生看的 如果没有条件 自己要要学一下心理学的 这些都是自救的的办法

精神分裂的我,总是想否定自己,觉得自己是脑子有问题的,连睡觉都在骂自己,该怎么走出来?

很多得过精神分裂症的人痊愈后会出现类似的问题，有的人还会陷入抑郁。在你否定自己的时候，你要联系实际看看，你真的是这个样子的吗？有没有其他的事情证明你不是这样的。多和周围的人交流，多做一些事情，从每一点小的进步中肯定自己。当你感到自我调节不管用，或者感到很痛苦，最好能找专业的心理...