怎么克服自卑，焦虑的心态？

如何克服自己的自卑和焦虑,不断提高自己的能力和格局?

一个人太自信了，就望活所以了，再也不想别人了，克服自已的自卑是对的，但不能自信太大，不但不提升自已反而对别人有害。读书+思考！1外出旅行，开拓视野，发现美丽的风景，发现更好的自己，猎奇的心态会使你快乐。见得多了自然就有自信了。2阅读好的文章，看看有意的，积极的心灵鸡汤，并且照着...

如何克服焦虑自卑胆小

五，平时适当户外活动、运动。调理好自己的身心状态。

如何克服紧张焦虑心理

三、增加成功的体验 自卑感通常是由于自我表现中遭受挫折和失败而引起的，所以，成功地表现自己，补偿过去的失败，对于战胜自卑感是非常重要的。要懂得循序渐进的克服困难，锻炼自己的能力。刚开始的时候，要选择那些自己力所能及，把握较大的事情作为突破口，力争首次行动成功。首次行动的成功意义重大，它打...

怎么克服焦虑症的自卑心态

5.平躺策略。当我感觉浑身乏力的时候，不想做任何事情。那么请允许自己停下脚步，什么也不做。而且不需要有愧疚感。因为我的健康比什么都更重要。我只想躺下来停止思考，把愧疚感从内心驱赶出去，安然的活在当下是最重要的。6.不考虑对未来的恐惧。对于在焦虑症深渊挣扎的我们来说，未来就像一个未知数...

怎样消除紧张和不自信?

可以帮助你逐渐扩大自己的舒适区。通过面对不同的情境和不断地挑战自己，你可以增强自己的自信心和应对能力。最重要的是，不要给自己太大的压力。每个人都会有紧张和不自信的时候，这是正常的。关键是学会面对和克服这些情绪，并相信自己有能力克服困难和取得成功。望采纳！