情绪的控制方法是什么？

对不良情绪的控制，常采用4种方法。1.宣泄法 当你被一种强烈的消极情绪所激起时，你不妨让这种情绪的能量发泄出来。例如你因亲人逝世，哀恸不已，与其强忍悲痛，不如在家里放声大哭一场；大哭之后，你的悲痛会减轻很多。宣...