压力自测看出男人心理健康状态

如何自测心理状况是否健康?

1. 心理活动强度：评估自己在面对各种心理压力时的应对能力，是否能够保持心理的平衡和稳定。2. 心理活动耐受力：检视自己在面对长期压力或挑战时的心理承受能力，是否能够持续保持良好的心理状态。3. 周期节律性：观察自己的生理和心理活动是否呈现出规律的周期性，如睡眠、饮食、情绪等。4. 意识水平：审...

心理压力自测方法

1.经常患感冒，且不易治愈。2.常有手脚发冷的情形。3.手掌和腋下常出汗。4.突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。5.时有心脏悸动现象。6.有胸痛情况发生。7.有头重感或头脑不清醒的昏沉感。8.眼睛很容易疲劳。9.有鼻塞现象。10.有头晕眼花的情形发生。11.站立时有发晕的情形。12.有耳鸣的现象。13.口...

你的抑郁风险有多大?SCL-90量表快速自测,一测便知你抑郁了没!

SCL-90抑郁自评量表会根据你的得分情况，提供专业意见，帮助更好地认识自己的心理状态，提供针对性的改善建议。无论是情绪管理、压力释放，还是生活方式调整，SCL-90报告都能为你指明方向。因此，不妨将SCL-90测试作为一次深入了解自己的机会，不要等到问题严重时才进行检测，定期进行SCL-90等测试，能及时...

对照心理健康标准分析自己的心理健康状况?

1、每当考试或提问时，会紧张和出汗。2、看见不熟悉的人会手足无措。3、心理紧张时，头脑会不清楚。4、常因处境艰难而沮丧气馁。5、身体经常会发抖。6、会因突然的声响而跳起来。7、别人做错了事自己也会感觉不安。8、经常做恶梦。9、经常有恐怖的景象浮现在眼前。10、经常会发生胆怯和害怕。11、...

75％的人都处于亚健康状态,你是亚健康吗?

如果你的累积总分超过三十分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过五十分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过八十分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！处于亚健康状态的你，该怎么办？小编今天就从三个方面带给...