情绪自我调节五大要诀

二。了解并用语言标明被激发的情绪，发展情商 当我们发怒的时候往往没有办法用语言来形容自己目前的感受，用语言来标明情绪是疏导情绪非常重要的一个方法！只有你能用语言标明自己的情绪时，你才能过了解自己的情绪进而去处理...