如何克服自己社交恐惧症的心理障碍？

有社交恐惧症怎么办,害怕找工作害怕工作干不长,对自己没信心?

先试着在网上社交,网上社交不用亲自面对对方,可以减少一定的压力感。从简单的社交场所开始进行锻炼,小区楼下,餐厅服务员等,给自己定个目标每天同一两个陌生人对话,成功了可以给自己一个小奖励,没成功第二天继续。 可以利用药物进行辅助治疗,寻找专业的心理医师进行治疗。 社交恐惧症很大一部分是来自身体自己给的压力,...

我有社交恐惧症怎么办?

简言之，若要突破阻抗，就尽量养成一种习惯，一种遇到任何焦虑时立刻去面对，立刻去处理的习惯。而后立刻放下，不去多想，即便还有一些飘浮性焦虑，可在心中暗示自己，“等它们发生了再说，坚决不再依靠灾难性联想来消除焦虑”，这个小小的习惯就十分有助于突破这方面的阻抗。我们需要反复温和地领悟当下我...

我是一位严重社交恐惧症患者.,现在都不敢看别人的眼睛,害怕别人的目光,脖子很僵硬,还有头痛,眩晕,

脸红等等，但是多交点朋友 跟朋友多出去走走 或者经常聚聚会等等，就会好多了。还有 可以自己锻炼自己的幽默感 有了幽默感 跟朋友在一起也会特别的开心，主要是跟朋友在一起 自己就多说点，说多了。自然就觉得不说话到觉得很不习惯。希望你能走出来。。

高中男,有社交恐惧症怎么办

②眼睛躲躲闪闪不敢与人对视、莫明的羞愧难挡 、怕与人目光对视，总觉得别人在看他，内心呈现出一种亏欠心理感受，这就是偷盗的果相,这是“余光恐惧症”最大的病根。③在他人面前忽然感到内在“气机”遭到压抑，手脚都不知该往哪里放，身心感受缺少安全感缺少“生命的气机”在人前Hold不住气场，从而...

社交范围狭小,怎么办?

要消除这种内怯的“社交恐惧症”，就要从树立自信心入手，全面而客观地评价自己，不要因为自己羞怯的心理特性就怀疑自己的全部能力。要经常自己鼓励自己，别人能做到的，我也能做到，及时去除心理上的压力。同时，应当善于正确地与人进行比较，不要一发现自己不如别人就消极气馁，而应通过比较来调节自己的...