表象训练能降低个体的应激水平其具体方法有

试析运动竞赛中的心理障碍

为了提高学生和运动员的智力水平,加强运动知觉、表象和思维在运动技能形成中的作用,可采用回忆技术动作的心理训练方法,亦即念动训练或表象训练。其主要特点是:回忆学过的技术动作,形成清晰的运动表象和概念,加深对关键技术动作的理解和掌握,从而达到提高运动技能的目的。这种训练方法一般在技术训练前后进行,也可以在技术训...

体操运动员的心理素质是怎么练出来的

②焦虑水平下降。③自信心水平提高。④性格特征:情绪稳定性较好,内外向性稳定。⑤心理健康水平提高:焦虑、强迫、抑郁、人际敏感、敌对等症状明显改善。⑥心理应激水平下降。结论:系统的心理训练结合针对性的心理咨询作为运动训练的一项重要辅助手段效果显著,对运动员的训练和比赛具有重要的实际意义。 (共2页)菲、邓琳琳...

如何练习身体抗击打能力

些个体差异,但受过抗击打训练的人,比普通人要耐受击打,且 不易受伤;而抗击打训练水平高的选手比一般选手,更能适应高 强度的对抗和耐受重击,这是不争事实。实战空手道选手高超的 抗击打能力并非天生,而是经过后天艰苦高效的身体抗击打能力 训练逐渐形成的。身体表面(机体骨骼、肌肉)和内脏器官抗击 打能力训练方法有...

高考体育前要具备那些心里素质

各种复杂的运动训练和紧张的比赛,要求考生具有适应临场阵势的心理水平,由于训练和比赛是剧烈的体力活动,现场变化莫测,必须具有随时应付紧急状态的“应激”水平,让考生能迅速控制自己的情绪,又能随时调动自己的情绪,通过实际训练和比赛消除紧张情绪,是一种自然适应性的心理训练方法。它可以使考生在获得实际运动经验的基础上...

运动损伤的心理致因和康复?

（1）运动损伤不仅使肌体机能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害。损伤后，对受伤者进行心理恢复就显得尤为重要。（2）其主要目的是，消除受伤后的心理障碍，走出阴影；促进受伤体机能的恢复。（3）Grove 和 Gordon（1991年）在Adersen 和Williams的应激—损伤模型的基础上经扩充，提出了一个...