心理咨询师为什么晚上睡不着觉啊？

2.社交和家庭环境：晚上的社交和家庭环境可能会对我们的情绪产生影响。例如，与家人或朋友发生争执、看一些悲伤的节目或新闻等，都可能导致我们的情绪低落。3.生物钟和昼夜节律：人的身体和大脑都有自己的生物钟，不同的时间段会影响我们的身体和情绪。早上阳光充足，荷尔蒙分泌也比较高，使我们感到有活力。