高考心理调适如何调适？

如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。?用适度的焦虑激发动机。有些学生因前阶段的成绩不理想而担忧，害怕看到家长失望的目光，离高考的时间越近，心里就越恐慌，虽然天天挑灯夜战，但效率不高，睡眠质量不高，常做噩梦，第二天头脑昏沉沉的。过重...