你在日常学习与生活中，采用过哪些调节情绪的方法？有效吗？

你在日常学习与生活中,采用过哪些调节情绪的方法?有效吗?

1）呼吸放松调节法 通常情况下，呼吸是通过口腔和胸腔完成的，但呼吸放松调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器官的方法。首先，找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松；其次，慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大的限度的时候开始呼气；呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，...

谈谈在日常的学习生活中你采用了哪些娱乐或活动方式来做到劳逸结合?__________________________________

适时地玩乐不仅可以放松心情，减缓焦虑的情绪，还可以提高学习效率。听音乐、聊天、唱歌、看电视等，都是学生放松心情的好方法，尤其是每天保持一个小时的体育锻炼，能缓解大脑的缺氧状况，提高记忆力。但要注意适当节制，“意犹未尽”是最佳状态。

谈下自己在日常学习生活中的表现?

日常学习生活中的表现如下。在学习可以做到认真听讲，课上有做一定量的笔记，课后的复习和总结同时也做到位了。但是在多做练习题方面还做的不是很好。容易放弃，没有能够坚持下去，以后在督促自己的方面的工作要做到位，养成可以坚持的习惯。学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识和技...

在日常生活和学习中你经过什么让你激动紧张或害怕的事选择一件让你印象最深刻?

题主你好！在我的日常生活和学习中，有一次经历让我既激动又紧张。那是在上大学的时候，我报名参加了一场文学比赛。这场比赛是一个全国性的比赛，参赛选手来自各个大学。当我报名后，我开始准备我的作品。我花了很多时间和心思去构思和写作，希望能够呈现出最好的作品。比赛的日子渐渐临近，紧张的氛围...

在日常生活和学习中,你在环境保护方面都做了那些事情?

在日常生活中，在环境保护方面做了如下事情：1、使用节能灯（LED's）使用LED节能灯。LED照明的初期成本高，灯泡的价格是普通荧光灯的几倍，而后期使用成本低，耗电量低寿命长。普通荧光灯则是初期成本低，寿命一般，耗电量比LED高些，比白炽灯低得多。2、绿色出行 需要开车上班的人可以选择排量小耗油...