睡眠很不好，根本无法睡，去沈阳军联心理咨询中心可以怎么样？

睡眠很不好,根本无法睡,去沈阳国防医院可以怎么样?

去看医生是不错的想法，没有避讳就医，国防是一家正规的专科医院

大家好,我最近睡眠很不好,就是很困了眼泪都出来了,还是睡不着觉。躺下没有一个多小时根本就睡不着。

个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激...

最近睡眠质量特别不好,感觉很累又不容易睡着,大脑好像一直处于兴奋状态,睡的不是很沉,夜里也容易醒。

一、 每天中午12点至1点半这段时间一定要睡觉，晚上十一点之前睡觉。二、平时多运动。最好是有规律的运动，比如制定运动计划。时间段跟时间长度。三、再多吃点调节内分泌的食物，如：香蕉、燕麦、八宝粥等。四、晚饭不要吃得太多，不易吃得太油腻。五、睡前放松心情，不要做激励的运动。（可以听一...

睡眠不好,请问看什么科

睡眠不好应该去看内科，或者神经科。睡眠时间够，但总觉得没睡好，这种情况就属于睡眠质量较差，导致这种情况的原因一般有以下几种情况：有睡眠呼吸暂停的问题，睡觉时频繁缺氧、打鼾，导致夜间频繁的觉醒;睡眠行为问题，周期性腿动等;抑郁或焦虑情绪，夜间多梦等。睡眠质量差的患者在日常生活中就需要格外...

睡眠不好看哪个科

1、睡眠不好看神经科。2、神经科、主要诊治脑血管疾病(脑梗塞、脑出血)、偏头痛、脑部炎症性疾病(脑炎、脑膜炎)、脊髓炎、癫痫(抽搐)、帕金森、癫痫、脑瘫、共济失调、扭转痉挛、孤独症、老年性痴呆、神经系统变性病、代谢病和遗传病、三叉神经痛、坐骨神经病、周围神经病(四肢麻木、无力)以及重症肌...