22种常见的心理咨询方法

后现代的心理咨询方法

叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是,叙事疗法相信当事人才是自己的专家,咨询师只是陪伴的角色,当事人应该对自己充满自信,相信自己有能力并且更清楚解决自己困难的方法。 二、叙事心理治疗的主要方法 叙事心理治疗涉及的方法和策略很多,这里列举主要的几种: 1、故事叙说——重新编排和诠释故事 叙述心理治疗主要是...

【心理咨询】心理咨询入门三步骤

3.心理咨询方式按形式分类包括门诊咨询、信函咨询、电话咨询,网络咨询等。一般又分为 个体 咨询、 家庭 咨询、 团体 咨询等。 4.流派分类这是由罗杰斯所倡导的一个学派。 其基本的假设为我们有了解自己问题的能力,也有解决问题的资源。因此,作为咨询者必须注重来访者自身的建设性以及健康的一面。 把来访者所直接...

心理咨询热线有哪些

一、咨询热线 1.浙江省统一心理援助热线24小时电话：96525。2.杭州市心理危机干预热线24小时电话：0571-85029595。3.北京心理危机研究与干预中心电话：800-810-1117（座机拨打），010-82951332（手机拨打）。网站：http://www.crisis.org.cn/ 4.教育部华中师范大学心理援助热线平台电话：4009678920；010-6...

100个安慰自己的方法

100个安慰自己的方法如下：1、给自己一个拥抱，告诉自己你值得被爱和关心。2、与朋友或家人分享你的困扰，寻求支持和理解。3、找一个安静的地方，放松身心，进行深呼吸和冥想。4、阅读一本喜欢的书籍，让自己沉浸其中，远离烦恼和压力。5、运动和锻炼，释放身体中的紧张情绪和压力，增加身体的活力感。6...

心情不好如何调节

常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉...>> 问题八:心情不好如何调节 心情不好,不发泄出来,闷在心里,容易引发多种身心疾病。下面介绍几种排解方法,不妨一试。 1、注意转移法当你被某些不良情绪困扰,处于情绪低谷时,最好是暂时撇开或...