心理训练的主要方法是什么？

2.意念训练。意念训练就是运动员以自己的信念对心施加影响。以便调整自己的意念、心智情绪，使兴奋或意志过程加强。采用自我暗示自我控制，造成好的训练和比赛的心理状态。默念是一种很好自我控制的方法，再进行技术时默念能...