如何应对心理问题？

1. 寻求专业帮助：咨询心理学家、心理治疗师或精神专科医生，他们可以帮助你识别问题并提供适当的治疗。2. 建立支持系统：与亲密的朋友、家人或信任的人分享你的感受，让他们给予支持。3. 学习放松技巧：尝试深呼吸、冥想、...