如何做好一次心理咨询？

心理咨询流程和步骤

一、进入与定向阶段，此阶段主要目标是建立辅导关系，搜集相关资料以初步界定问题，明确辅导需求。同时，了解当事人的个人与环境资源，做出接案决定并安排辅导。二、问题—个人探索阶段，旨在建立良好的关系，进一步界定和理解问题，协助当事人进行自我探索，达到深入了解。三、目标与方案探讨阶段，激发当事人...

一次完整的心理咨询是怎样的?

1.探索阶段 这个阶段一般是你来讲自己，诉说自己的困惑、成长经历和家庭状况等等。在此期间，咨询师会为你营造一个安全的氛围，鼓励你分享自己的经历、感受和想法。咨询师试图通过这些了解你发生了什么，受到了什么样的困扰，期待获得怎样的帮助。在这个阶段，你可以跟随自己的节奏逐渐熟悉心理咨询和咨询师...

【心理咨询】心理咨询入门三步骤

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。心理咨询不是说服,而是 聆听 心理咨询不是训示。而是...

心理咨询自我心理疏导的方法

4、幽默法 幽默的心理环境就像一个空调器一样，能够很好的调节情绪，比如受到挫折或者处于尴尬的近况时，可以通过幽默进行调试，使心态保持平衡，另外幽默也能够很好的调剂人际关系，使沉重的心境慢慢的变得豁达。5、音乐法 当出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪的时候，可以听一听音乐，就当给心理做一次按摩，...

如何做好心理咨询的三大原则?

1、保密原则：来访者到中心接受帮助的事实要保密，谈话内容也需要保密，如果有特殊情况时，则需要向有关部门报告来访者的情况。2、时间限定原则：心理咨询需要遵守一定的时间限定，每次的心理咨询时间费用，一般规定为50分钟一次，第一次咨询时间可适当延长，但每周的咨询时间频率需要固定，除非有特殊情况时，...