如何判断自己是否需要去心理咨询?

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一是自己痛苦,而且这种痛苦的感觉已经严重到影响日常生活、学习、工作、人际交往等方面。二是身边的人痛苦,通常是自己的至亲、密友、同事、搭档等等,如果他们跟自己相处,长期感到十分不愉快、感到很有负担、有些亲友也会建议...
如何判断自己是否需要去心理咨询?
阅读 2 次 更新于 2024-12-30 00:56:12 我来答关注问题0
  • 以下几个方式都可以帮助我们判断自己是否需要心理咨询:1、压力大到影响生活;2、情绪难以控制;3、觉得很多事情都没有意义。1、压力大到影响生活首先,每个人其实都有生活压力,但是不同的人的抗压能力不同,所以我们要看自己平时能不能承受这份压力,例如有的人虽然压力大,但是该吃吃该喝喝,压力并没...

  • (2)工作、生活、情感压力过大,例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等,而使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛(但到医院检查又查不出身体问题)、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠,那你需要心理咨询。�0�2(3)遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、威胁...

  • 如何判断是否需要心理咨询?首先,如果情绪问题持续且影响日常活动,如工作和人际关系,说明可能需要帮助。其次,过去的创伤经历如经常浮现,心理咨询能协助修复创伤。即使是情绪稳定的人,也可以通过心理咨询来深化自我理解。心理咨询的价值体现在促进个体的自我成长和潜力发掘。心理学家罗杰斯认为,每个人都有...

  • 判断自己是否有心理问题的其他标准:1. 内心痛苦程度是否长期存在。 长期的内心痛苦可能是心理问题的信号。如果痛苦感持续时间较长,比如超过两周,并且难以自我排解,那么寻求心理咨询就显得尤为重要。2. 日常生活状态是否受到影响。 如果你的日常生活受到了影响,比如不想起床、不想工作、做事拖拖拉...

  • (1)彻底麻木、没有情感反应、经常发呆,对现实有强烈的不真实感,对创伤事件部分或全部失去记忆;(2)脑海中或者梦中持续出现灾难现场的画面,并且感到非常痛苦;(3)回避跟灾难有关的话题、场所、活动,对生活造成了严重影响;(4)经常出现难以入睡、注意力不集中、警觉过高以及过分的惊吓反应。此外...

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