怎样减轻心理压力 职场减压八大妙招
1. 告别完美主义：在职场中，追求完美可能会带来不必要的压力。接受事情不可能总是完美无缺，将重点放在关键任务上，对于不那么重要的事情，做到90分以上就已经足够。2. 学会放手：有时，压力来自于我们对控制一切的渴望。学会放弃那些不重要的事情，专注于主要任务，可以减轻心理负担。3. 成为挑战者：逃...
考前多吃富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。3、香蕉 香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱...
11、批评就像一条狗,他见你怕它,便会愈加追赶你,恐吓你。但是如果你回过头勇敢地面对他,他便会停止吼叫,相反摇着尾巴,让你去抚摸---怎样应对批评和侮辱,反应出一个人的`素质和处世哲学。 12、想象一下,十位最有名望的画家齐聚一堂,围绕着一张圆桌坐下,一起对摆在 圆桌当中的一个苹果进行素描,结果会如何?...
八个快捷有效的减压方式1 1、 开怀大笑 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。2、常听音乐 轻松的音乐有助于缓解压力。3、读书看报 读书看报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，有助于缓解压力。4、 吐槽！吐槽！再吐槽！好友相聚，吐槽环节必不可少。一起吐吐槽，...
1.放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。2.坚决不做“全优生”。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的...
