如何疏导自己的心理，不要太压抑了呢？

发现自己心里上出现问题自我心理疏导的方法:1、暗示法 找到恰当的时机，有意识的用语言、动作、回忆、想象以及各种物体对自己实施积极的暗示，对消除负面情绪、减缓心理紧张有很大的帮助，能够使心理保持平静和愉快，比如背诵名言...