心理素质极差怎么办？

我心理素质极差,怎样才能提高,包括吃药

4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

心理素质差怎么办有哪些表现

心里素质差，怎么办？这个需要锻炼的，平时时刻提醒自己要淡定，凡事都先保持镇静，再思考心理素质差该怎么办？一、自卑心理自卑的人一般都会低估自己，认为自己不行，这是由于个人对自己进行错误评价后再和周围人们的关系失去平衡的情况下，产后矛盾而形成一种心理特征，不利于个人的成长健康。二、自我认识...

感觉自己心理素质极差肿么办啊

不要在乎他们的看法，跟自己过去比较。转换思维，感受生活带给你的美，切莫过多在意其他的。不要怕，他们也只是个人。

心理素质极差,该怎么缓解自己?

看你是属于哪种心理素质差了，如果只是心理比较脆弱，承受不住太大压力的话，随着时间的增长和年龄的增长，这些东西自然而然就好了，当你经历的越多自然也就能承受的越多，如果只是脾气暴躁的话，你多听听大悲咒。

我心理素质极差,别人一个表情我就能过度紧张,听音乐看书都缓解不了,我觉得跟压力没有关系·我该怎么办

这个你要自己去适应， 遇到的多了，自然就习惯了， 解决的方法是， 就是尝试着别人和你说话的时候， 放松心情， 一次不成功， 再来一次、 总会成功的， 习惯的