感觉现在心理状态很差不知道该怎么办？

我自身状态太差很不好时怎么恢复好?

(3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。(4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。

感觉自己心态不好怎么调理?

第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现在失败了，可能你以前在公司是举足轻重的人物，现在没有以前的分量了，这样的列子有很多很多，人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之八九，在遇到让自己难过的事情，你可能这样想，现在只是暂时的，我只要努力就可以成功的，你要相信自...

很自卑,感觉自己很差劲,怎么克服这样的心理?

应该明白现在的状况不全是我们自己的错。四、改变现有的固定思维模式。再次，如果想改变现状的情况，我们可以通过改变现有的固定思维模式，做一些小的练习，逐步建立自信，克服自卑心理。可以会议一些生活中我们被别人肯定的时候的感觉，找到被肯定的快乐。然后，有选择性的做一些自己擅长的事情，增大自我肯定...

我心情很不好,严重的失态,情况非常糟糕,而且说来话长了,说不出来问题,已经快4年了,怎么办?

5、找人倾诉烦恼 把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。6、为别人做点事 助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？7、在一时间段内只做一件事 依据美国心理...

人生迷茫,精神状态很差?

第一步：控制好自己的情绪情绪是个很奇怪的东西，它可以让我们斗志昂扬，也可以让我们意志消沉。而焦虑和迷茫就是意志消沉的情绪占了上风的结果。所以，第一步把自己的情绪调整好，放下心里的执念，不要跟自己较劲。不管是别人对不起自己也好，还是过去的自己确实做得不够好，让别人甚至连自己都失望了。...