情绪管理书籍推荐

关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

1. 保罗·艾克曼的《情绪的解析》：这本书深入探讨了情绪的本质，包括情绪如何产生、如何影响我们的行为以及如何在不同文化中表现出差异。通过研究，艾克曼展示了情绪的重要性以及我们如何能够更好地理解和控制它们。2. 康利的《如何控制自己的情绪》：康利在这本书中提供了一系列实用的策略，帮助读者...

有哪些关于情绪管理的书籍值得推荐?

1. 《情绪智慧》：这本书被誉为情绪管理的基石，它将情绪智力（EQ）与情绪管理紧密相连。书中提到，情绪智慧由五个核心能力组成，包括情绪的自我觉察、情绪的自我调控、情绪的自我激励、对他人情绪的理解以及人际关系的处理。2. 自我觉察：这是情绪智慧的基础，它要求我们像苏格拉底那样，“认识你自己”...

情绪管理|精选10本高分治愈系书籍。

情绪管理|精选10本高分治愈系书籍 1.《如何停止不开心》：当你心情低落时，这本书就像一位贴心的朋友，温柔地引导你面对情绪问题。它深入剖析常见但被忽视的情绪困扰，为你提供实用的解决策略，让你在每一次挫败中找到成长的契机。2.《自控力》：对于那些时常被拖延症困扰的朋友，这本书犹如一剂强心剂。

情绪控制的书籍推荐

2、《情绪自控力》（美）约翰·辛德莱尔 金城出版社 《情绪自控力》提出了“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等问题往往源于情绪问题。该书引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升级。3、《别让小情绪害了你》弗雷德曼·肖...

有哪些关于情绪管理的书籍值得购买?

1.《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。2.《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：这本书探讨了情绪的表达和理解方式，帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。3.《情绪的力量》（作者：卡罗尔·德韦克）：这...