怎样正确调节心态

怎样正确调节心态 1 一、可以通过体育运动进行: 肢体活动有利于缓解焦虑,对那些平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控制能力、稳定自身情绪。 二、自我放松练习: 在烦躁不安时,先让自己坐下来。紧...