控制情绪的心理调节有哪些
心理放松:可以通过深呼吸放松肌肉来调节情绪。行为调节: 通过欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等活动转移注意力来调节情绪。理性升华:从广阔的视野看问题,用更高的目标要求自己,使自己的情感得到升华。面对不同...
控制情绪的心理调节有哪些
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