太自卑内向社恐，不敢维护自己的权利怎么办？

我是社恐+内向+自卑,怎么办?没救了吗

不要自卑，不要焦虑，更不能感觉自己是一无是处。因为任何人都会有优点，只是你还没有发现。一定好好地生活，珍惜自己身边的人，珍惜那些爱自己的人，享受自己拥有的幸福。

对于自卑+社恐+孤僻敏感+胆小怕事不善表达的人,有什么好建议吗?

接纳自己的同时，减少在意别人的看法，我们出现自卑、社恐、孤僻敏感、胆小怕事不善表达的很大一部分原因就是太在意别人的看法，别人的一个眼神、评价都非常地重视，反复去猜测和解读这个眼神和评价的意思。人的注意力是有限的，正常人通常不会去注意这些细枝末节，当自己感觉到太在意别人的想法时，内心提醒...

怯懦无能,没自信,极度的孤僻内向,还有强迫思维动作跟社恐

你要做的不是沉溺于过去并向现实妥协。。。你要做的是多参加社交活动，失败也没关系，吸取经验，只要每次进步一点点就可以了。。。还有就是个人觉得你生活和工作的环境都太糟糕了，建议你离开原先对你造成不良影响的环境，去找一个更有利你生活、发展、成长的环境，比如换个工作、换个城市之类的。。。

内向,社恐,自卑,悲观,与世隔绝了怎么办?

陶冶你的疑病素质，打破精神交互。自卑感作为一种负面情绪，使人缩手缩脚，压制才干，容易把人带入自责自恨自缚自弃的怪圈，更容易引发社恐。悲观指对任何事情往最坏方向思考，这其实对人生没有什么影响，悲观的人也可以活的很幸福，一切选择取决于你自己。至于与世隔绝，这是不可能的。

社恐,焦虑,低落,胆怯,懦弱,不敢维护自身利益,性格缺陷,太在乎别人看法,有什么书籍推荐自愈?

关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的细节。三，“用进废退”、“熟能生巧”，平时要多与他人交流...