增进心理健康的主要途径和方法是什么

一、增进心理健康的主要途径 1、良好的自我意识和健康的生活方式：了解自己的优点和不足，接受自己的独特性，并建立积极的自我形象。同时，要学会倾听自己内心的声音，了解自己的需求和期望。保持规律的作息时间，良好的饮食习惯...