我无法控制自己情绪，总是忍不住悲观，愤世嫉俗，自卑消极，怎么办？

总是控制不住自己的情绪,脑子里总是那个人挥之不去,总是想她的不好生气

总是控制不住自己的情绪,脑子里总是那个人挥之不去,总是想她的不好生气 情绪需要宣导，压抑多了久了容易生病，而且可能会在意想不到的状况下爆发。这个人应该让你觉得受伤害了，你有愤怒吧？接受这个情绪。不过不建议你找当事人发泄，因为有时候受伤是因为自己对人有不合理的期望，比如觉得她应该...

有时候我不能控制自己总是忍不住笑,忍不住亢奋,激动,我该怎么做才能忍住,平静下来

1. 我有时候无法控制自己，总是忍不住笑出声，情绪亢奋，过于激动。2. 我应该怎么做才能忍住笑，平静下来，保持情绪稳定呢？3. 我尝试过专注看电影或专心做事，这样就能暂时忘记激动的情绪。

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情绪、心理问题的话，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：一、认知疗法 纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要...

为何我总是控制不住自己的情绪和脾气,明明不想这样做却总是管不着自己

我觉得如果你不能控制住自己的情绪和脾气的话，可能是因为你自己还不够强大，你容易被情绪控制住，你没有那种理性的思维可以让自己平静下来，你可以多练习一下，当你生气的时候你就想一想现在自己是什么模样。人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切就都好了，心强大了，一切问题，都不是问题。人的...

为什么我总是控制不住自己的情绪?

1. 缺乏情绪管理技巧：你可能没有掌握有效的情绪管理方法和策略，导致在面临压力或挑战时，情绪难以得到有效的控制。2. 情绪调节能力弱：你可能生来就对情绪的调节较为困难，这使得你在面对一些情境时，更容易情绪失控。3. 长期压力：长期处于高压环境下，可能导致你的情绪稳定性较差，面对情绪波动时，...