要想心理健康就要做到哪四种健康心境

要想心理健康就要做到哪四种健康心境

3、保持充足的睡眠。研究指出，睡眠不足会导致压力增加，而且通常会使人感到比较饥饿，情绪不稳。并且，人类确实能够在睡眠中，解决日常生活所遭遇到的问题，作梦本身的目的之一，可能就是帮助人解决在醒着的时候所面临的难题。所以，要想保持良好的心理健康就必须要保证充足的睡眠。4、与人为善，以诚待...

大学生心理健康的标准

 1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康标准有以下四个方面：（1）身体、智力、情绪十分协调。（2）适应环境，人际关系彼此谦让。（3）有幸福感。（4）在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。    另外，美国著名的心理学家马斯洛和麦特曼提出了心理健康...

大学生心理健康的标准有哪些?

1、智力正常：智力水平正常，具有就较强的学习力，对周围的事物产生新鲜感、好奇心，有较强的的求知欲，通过发挥自己的智慧学习知识，掌握技能。2、情绪健康：心情愉快和情绪稳定是判定大学生心理健康的重要指标。心理健康并且乐观开朗，积极向上，生活遇见挫折和挑战会短时产生忧伤、愤怒，惆怅的心情，但不...

怎样才能做到心理健康

第一，培养自己乐观、豁达的人生态度。人们对客观事物的反映往往受到主观态度的影响和折射。乐观豁达的人常会看到生活中光明的一面，对前途和未来充满信心和希望。即使遇到困难和挫折，也不会丧失信心和勇气，能够始终保持愉快而美好的心境，克服困难，不断前进。第二，不断完善自己的人格。人格健康是心理健...

心理健康包括哪些方面?

心理健康是指自我意识良好。其核心就是自知和自爱。自知是了解自己的真实水平，“量力而行”。自爱就是爱惜自己、保护自己、重视自己。要能做到：（1）通过比较来培养自知，但绝不作为衡量的唯一尺度。（2）扩大生活领域，多接触人和事，积累经验，展现自己的品质与才能。（3）认真对待自己的功与过。（...