贝克认为认知是情绪和行为反应的中介

贝克抑郁自评量表贝克认知疗法

贝克认知疗法，由A.T. Beck在抑郁症治疗临床实践中的探索中逐步建立，其核心理念是认知引导情绪和行为，认为异常的认知会导致异常的情绪和行为反应。贝克强调，认知是情感和行为之间的桥梁，而情感问题和行为困扰往往源于扭曲的认知模式。扭曲的认知主要有五种形式：一是独断地推论，即缺乏充分证据就轻易下...

贝克认知行为疗法简介

贝克认知行为疗法：深度解析与应用贝克认知行为疗法，由杰出的心理学家贝克教授创立，以问题为导向，旨在通过短期、高效的方法，帮助个体解决抑郁和焦虑等心理困扰。疗法的核心在于理解情境-认知-情绪的内在联系，通过T字模型揭示自动思维、中间信念和核心信念的三层结构。自动思维，如同内心的雷达，快速评估并形...

贝克认知行为疗法简介

通过贝克认知行为疗法，个体能够识别和改变不健康的自动思维、中间信念和核心信念，形成健康的人格，解决心理问题，提升生活质量。

贝克认知疗法的概念

贝克认知疗法是一种以改变思维模式为主要目标的精神治疗方法，由美国心理学家阿伦·贝克博士创立。该疗法通常用于治疗抑郁症、焦虑症和其他情绪问题。贝克认为，人类的情绪和行为是受到自身思维模式的影响。如果一个人持久地有着消极错误的思考方式，就可能会导致负面情绪产生。因此，贝克认为通过改变个体负面的...

【认知行为治疗简介】

认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法,对自己的看法,对他人的想法,对环境的认识和对事件的见解等。 认知行为治疗认为,人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本身。 正如认知疗法的主要代表人物贝克(A·T·Beck)所说:“适应不良的行为与情绪,都源于适应不良的认知”。