如何从一个焦虑的妈妈变成一个淡定的妈妈？

如何从一个焦虑的妈妈变成一个淡定的妈妈?

我是从一个什么都不懂,因为不懂,对孩子造成很多伤害的这样一个妈妈,变成现在孩子很喜欢的妈妈的。 最简单的方法就是学习,只有父母成长,孩子才能成长。 去学习一些心理学的东西,让自己先成长,然后学习家庭教育方面的知识,就能够更好的吸收这些知识,然后运用到自己的孩子身上。 我的路径是,前两三年在不断的学习,...

如何从一个焦虑的妈妈变成一个淡定的妈妈?

1. 不拿自己的孩子和别的孩子比较：一个妈妈的焦虑常常源于比较。没有比较就没有伤害。2. 不要把自己当超人：很多女人当了妈妈后，都有一种什么事都要做好的心理，工作要做到最好、家务要做到最好、孩子要教育的最优秀...3. 育儿育己，别放弃自我成长：很多妈妈很伟大，自从有了孩子，辞掉工作，...

如何做一个不焦虑的妈妈

当然，成为不焦虑的妈妈并非一蹴而就，而是一个持续的过程。我们需要不断地学习，调整自己的心态。比如，可以多参加一些放松身心的活动，如瑜伽，阅读等。同时，也要学会适当放手，给孩子更多的自由空间。这样，我们才能更好地享受生活，成为更加幸福的妈妈。所以，各位妈妈们，让我们一起努力，学会顺其自...

怎样才能做个不焦虑的妈妈?

4，阳光。尽管心情会有不好，但一定要管理好自己的情绪，你希望Ta是一个阳光的孩子，Ta同时也希望你是一位阳光的妈妈。自己处处要有正能量。5，看淡。不要对孩子去比较、去规划未来的大目标，自己要心中有数，Ta成绩不好，但Ta身体好、心理 健康 、性格好……Ta总有一样会是好的。这样想，自己就...

单亲妈妈怎么走出自我焦虑?

单亲妈妈得学会和孩子保持距离,慢慢帮孩子实现他成长为他自己,这样也能减轻自己的焦虑。 6.单亲妈妈不能放弃自己,而要寻找自己的人生理想。 不能以为成长只是孩子的事情,而不是自己的事情。 单亲妈妈要在各方面不断提高自己,让自己身心都呈现最好的状态,就能踏踏实实地享受当下,也就会减轻心里的焦虑。 当一个单亲...