如何从一个焦虑的妈妈变成一个淡定的妈妈？

从焦虑妈妈到做自己

相遇与自我救赎的起点：一位焦虑的青春期女孩的母亲，在紧张的亲子关系中挣扎，感到迷茫和无助。2021年...

如何做一个心态平和的妈妈

用具体细节肯定努力（“你今天主动整理了错题本，这很棒”），而非笼统表扬（“你真聪明”）。心理学中的“成长型思维”表明，强调过程能增强孩子的抗挫力，减少妈妈因成绩波动产生的焦虑。四、自我成长：构建“支持系统”与“个人空间”建立育儿支持网络 与伴侣分工合作，避免“丧偶式育儿”。例如，爸...

怎样当一个不焦虑的妈妈?这几点很重要!

第一:不要苛求完美 不要总希望自己能把家庭事业孩子一手抓，每个孩子不一样，生了个调皮的宝宝，把宝宝带好就是超人妈妈了。第二:多看书积累育儿知识 多读育儿书籍，了解孩子发展规律，做到心中有数，小孩身体不舒服的时候，没关系，该看医生看医生，别一个感冒把自己弄得紧张兮兮.第三:不要攀比 别...

怎样才能做个不焦虑的妈妈?

4，阳光。尽管心情会有不好，但一定要管理好自己的情绪，你希望Ta是一个阳光的孩子，Ta同时也希望你是一位阳光的妈妈。自己处处要有正能量。5，看淡。不要对孩子去比较、去规划未来的大目标，自己要心中有数，Ta成绩不好，但Ta身体好、心理 健康 、性格好……Ta总有一样会是好的。这样想，自己就...

四年全职妈妈,从抗拒到坦然,如何击破焦虑自卑感…

可以锻炼力量，可以舒展拉伸，或者简单的跳绳。让自己身体的内在状态和外在仪态都多一份朝气。三、保持一定的阅读。 全职妈妈很容易埋头于孩子的吃喝拉撒，累了以后躺下来刷刷手机看看DY。很多时候顾不上深度阅读。可以先从自己感兴趣的内容入手，找一本喜欢的书，定一个小目标每天读够多少页。或者订份...